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蘇絲的生活筆記
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The World According To Suse
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焦慮

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忙碌了好長好長一段時間,整個人無時無刻是上緊發條的狀態,早晨醒來,經常發現自己緊握拳頭,指甲在掌心肉中深深印下潛意識中焦慮的證據。

多麼希望自己擁有B型人格,就像班上坐在我前面的尼克,總是最後一個進教室,總是一邊聽課一邊稀稀唰唰喝著大杯加了冰塊的飲料。這傢伙連課本都沒買,說是上課做好筆記就行。下課在校門口撞見他,我問,報告寫得怎麼樣,他一派輕鬆地說,「還沒開始。」我心想,明天就要交卷了,大小姐我絞盡腦汁花了一個禮拜才寫完,他竟然還沒開始!難道是我智商有問題?或許這不奇怪,並不是人人都那麼在乎表現,那麼拼命,那麼要求完美,那麼需要凡事按照計畫、按照時間表進行。我是個無可救藥的A型人格。據說這種人很容易罹患心血管疾病。不過我的血管和心臟都好得很,健康方面倒是沒問題。又或許,有些人一派輕鬆,是因為他們真的比我聰明。

但無論如何,我想試著改變自己。畢竟成天緊張兮兮並不好受。畢竟,我的確喜歡我正在做的每件事。如果能夠好好單純享受過程,如果能夠在「盡力」和「享受」的過程中少掉緊張和焦慮,那該多好。

適當的焦慮、緊張或壓力,其實是正常而且有益的,這類情緒能夠帶給人們動力,刺激出好的表現。但凡事必須適量。過多就不好了。

「焦慮」和「掌控」之間有很直接的關係。當一個人渴望掌控未來或者掌握未知之事,卻無法辦到時,就會引發焦慮。但是,多數時候,未來或者未知之事,在本質上就是無法掌控的,即使世界上最周全的計畫,也會有意外突槌的可能性。所以,問題就出在錯誤的期待。

期末考前兩天在停車場遇見總是一付老神在在的瑞秋。我問,後天要考試,緊不緊張?她說,不緊張。我說,哇,那麼有自信。瑞秋一付我很奇怪的樣子答道,該準備的都準備了,還能怎樣?我不好意思地聳聳肩,說,是啊,還能怎樣?

考試前一天一早起床,我告訴仍然睡眼惺忪的自己,如果能夠擁有一次全然不同的考試經驗─不緊張、不熬夜準備、不亂發脾氣、幫忙做頓晚飯、甚至看一部電影─那該有多好。

中午下課之後,在圖書館遇見從北京來的維祺。維祺可憐兮兮地說,明天要考試了,老師上課講的東西,有一半沒聽懂,甭說筆記了。我學著她那口北京腔,說,反正我該準備的都準備了,還能怎樣?難道把整本書背下來不成?咱們對對筆記吧。

那天下午,我用華語把下半學期的筆記給維祺翻譯解說了一遍,傍晚回到家幫忙做了晚飯,晚飯之後還幫忙洗碗,然後和大夥兒聊聊天,晚上看了一部影集,睡前隨便再翻了兩下筆記,隔天進課堂考試,再隔天理所當然、不痛不癢地拿了個滿分。總之,的確是一次全然不同的考試經驗。

  後來覺得有點氣自己,因為夏天如此短暫,我竟花了太多無謂的時間焦慮,錯過許多繁花盛開的場景。開著車,行經每天必經的路段,我慶幸我還留有一點焦慮與緊張以外的意識,懂得拿起相機,拍下一些人生路途中難得的美景。-+-

            [下次再看見這些羊咩咩,牠們的毛已經被剃得精光了!」


                                [小鎮上商家們的集體信箱]

                                                            [夏天火紅的日本楓]

                                                                         [初夏不知名的花樹]

                                                              [日光飽和的鬱金香]

                                                           [盛開的鬱金香]



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